Cara
mengeluarkan racun dalam tubuh setiap hari
Ada
yang mengatakan bahwa detoksifikasi seharusnya dilakukan dalam jangka waktu
tiga-empat hari, atau seminggu untuk membersihkan dan mengeluarkan Racun dalam
tubuh. Namun, bertentangan dengan itu, kebanyakan dokter dan ahli kesehatan
mengatakan bahwa detoksifikasi adalah sebuah proses berkelanjutan yang diperlukan
tubuh secara teratur.
Bahkan, sangat penting untuk melakukan beberapa hal kecil
setiap hari untuk menghindari tumpukan racun dalam tubuh. Berikut adalah
beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengeluarkan racun dalam tubuh setiap
hari.
1. Beralih ke makanan organik
Salah satu cara termudah untuk melakukan detoksifikasi
harian adalah dengan beralih ke makanan organik. Makanan ini tidak mengandung banyak
bahan kimia dan pengawet sehingga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh
2. Minum air yang banyak!
Banyak orang meremehkan kekuatan air. Namun, sudah saatnya
Anda menyadari bahwa minum banyak air dan tetap terhidrasi sepanjang waktu
sangat penting untuk menghilangkan racun dari tubuh Anda secara teratur. Kurang
air tidak hanya menyebabkan dehidrasi, tetapi juga mendorong penumpukan racun
berbahaya di tubuh unutk itu mengkonsumsi air yang banyak juda dapat
membersihkan racun dalam tubuh
3. Tidur yang cukup
Tubuh kita membutuhkan istirahat yang cukup setiap malam
untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Hal ini penting, karena siklus tidur
nyenyak yang terjadi sekitar tengah malam sangat penting untuk membantu BAB dan
buang air kecil di pagi hari.
4. Hindari terlalu sering memakai makeup
Percaya atau tidak, kosmetik yang Anda gunakan mengandung
sejumlah besar bahan kimia yang dapat masuk ke dalam tubuh melalui pori-pori
kuli. Meskipun hal ini tidak terlalu berbahaya, sangat dianjurkan untuk terlalu
sering memakai makeup.
5. Olahraga
Berjalan ke kantor dan naik tangga bisa menjadi olahraga
ringan yang Anda pilih, jika Anda tidak memiliki waktu untuk itu. Lakukan
kegiatan apa pun yang bisa membuat tubuh Anda aktif setiap hari. Berjalan-jalan
di taman, atau mengajak hewan peliharaan jalan-jalan bisa menjadi pilihan tepat
untuk Anda karena dengan berolahraga juga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh
6. Contrast Hydrotherapy
Ini adalah praktik mengekspos tubuh dengan suhu panas dan
dingin secara bergantian. Jadi, setelah 3-4 menit mandi air hangat, beralihlah
ke mandi air dingin selama 1-2 menit, dan kemudian kembali ke air hangat lagi.
Begitu terus, terakhir siram tubuh dengan air dingin. Praktik ini akan
melebarkan pembuluh, sehingga dapat memompa keluar racun dengan mudah, dan juga
meningkatkan kekebalan tubuh.
Inilah enam hal yang bisa Anda lakukan untuk mengeluarkan
racun dalam tubuh setiap hari semoga bisa bermanfaat..
Sumber: merdeka.com
0 komentar:
Post a Comment